戒烟

戒烟就是停止吸烟并保持不复吸。如果说吸烟是对肺持续缓慢的伤害源，那么戒烟就是关掉这个源头——而且与多数医疗手段不同，它在任何年龄都有效，对肺也毫无副作用代价。它是一个人保护肺、延长寿命所能做的最有效的一件事。

尼古丁依赖包含相互交织的两部分：生理上的渴求和根深蒂固的行为习惯，因此多数戒烟尝试在两方面同时获得帮助时效果更好。有循证依据的辅助手段包括尼古丁替代疗法（贴片、口香糖、含片）、伐尼克兰或安非他酮等处方药物，以及行为咨询。药物与咨询联合应用，可使成功率较单凭意志力约提高一倍；在真正成功之前经历数次尝试也完全正常。

获益在数小时内即开始：一氧化碳水平下降，数月之内纤毛恢复，咳嗽与气促缓解。历经数年，肺功能的加速下降会趋向从不吸烟者的水平，肺癌、心肌梗死与中风的风险也稳步降低。在已确诊的慢阻肺中，戒烟虽不能完全逆转损害，却是唯一经证实能延缓疾病进展的干预措施。