直立不耐受

在久卧之后猛地站起来，你可能会感到一阵眩晕、眼前发黑，或几乎要晕倒。正常情况下身体一瞬间就能纠正过来；但在长期卧床之后，这种纠正会失灵，甚至坐起来都会引发眩晕。这种难以耐受直立姿势的状况，就是直立不耐受。

当你站起来时，重力会把大约半升血液向下拉到双腿和腹部，使一瞬间回流到心脏和大脑的血液减少。健康的身体会即刻反应——神经系统收紧血管、加快心跳以维护血压。平躺数日后，身体既丧失了这种反射的敏锐，又流失了血容量，于是一站起来血压便下降、大脑短暂供血不足，人就会觉得头晕、出汗或眼冒金星；其中所谓直立性低血压，定义为站立后几分钟内血压出现可测量的下降。

在康复中，这是制动最早出现、也最戏剧化的危害之一，更是让患者起身的一大障碍。一个急着想走路的患者，可能连坐在床边都做不到，差点晕过去，既危险又吓人。对策是循序渐进地重新适应直立姿势——抬高床头、坐起、再在支撑下站立，有时辅以弹力袜或起立床——而最重要的，是避免那导致它的长期平卧。这生动地说明了：身体自身的保护性反射，也会因废用而退化。