早期活动

几代人以来，生病或手术后的本能反应都是让患者卧床、好好休息。现代康复把这种本能彻底颠倒过来：只要安全，就尽快让人坐起来、站起来、动起来，即便在重症监护室，往往也就在一两天之内。这种有意为之的、尽早恢复活动，就是早期活动，它正是制动危害的实用解药。

早期活动是指一旦患者的病情允许，就推动其循序渐进地恢复活动——从在床上翻身、摆位，到坐在床边，再到站立、转移到椅子上、行走，随着耐受度提高一步步推进，并以仔细的监测为指引。它绝不是把重病的人逼到精疲力竭，而是不让本可安全进行的活动被无谓地搁置。从外科病房到重症监护室，有组织的早期活动方案被发现与更短的住院时间、更少的肌无力、更少的并发症以及出院时更好的功能相关联。

在康复中，与其说早期活动是某一项技术，不如说它是一种指导思想：因为身体在数天内就会失健、制动的并发症又会迅速叠加，所以每一个安全的活动日都是一种保护，而每一个本可避免的卧床日都有代价。诚实的注意事项是：它必须与患者的稳定程度相匹配，要在人手和设备充足的前提下安全进行，而且它是对具体医疗的补充，而非替代。但它的核心信息，是这个领域中证据最充分的结论之一——对大多数患者而言，及早开始的活动，远比休息更能促进康复。