全身适应综合征

全身适应综合征是一个关于身体如何应对久拖不去的应激的三幕剧。它由汉斯·塞利提出，描绘了一条可预测的弧线：先是一记警觉的猛击，接着是一段长时间的坚守防线，最后若压力始终不退，则陷入崩溃。这是首次尝试把应激描述为一种单一、定型的身体过程，而不论触发因素为何。

三个阶段分别是：警觉反应期，此时战或逃系统和HPA系统全力开动，抵抗力短暂下降；抵抗期，此时身体适应并维持高皮质醇以应对，表面上看似稳定；以及衰竭期，此时长期的需求耗尽储备、防御失守，为疾病敞开了大门。塞利注意到，截然不同的应激源——寒冷、损伤、毒素——会产生相似的肾上腺增大与免疫器官萎缩的模式。

这一模型在历史上至关重要，但如今被视为过于简化。肾上腺会被字面意义上耗竭的观点并无充分依据，现代论述则强调这种反应并非真正非特异。尽管如此，这一框架为生理学命名了应激这一概念，并塑造了此后的一切。