应变稳态

应变稳态意味着通过改变来保持稳定。较旧的稳态概念把身体描绘成在捍卫固定的设定点，而应变稳态强调身体会主动调整其内部设置以适应情境：冲刺时血压应当更高，睡眠时则应当更低。在这种观点下，稳定不是靠静止不动来实现，而是靠预判需求并提前调整来实现。

应激激素是应变稳态的核心工具。皮质醇和儿茶酚胺并不是把身体推回到单一的静息点；相反，它们会根据大脑预测即将到来的状况，重新调校代谢、心血管功能和免疫系统。大脑本身是首要的应变稳态器官，因为它预测需求并统筹激素与自主神经的调整。

这一术语由斯特林和艾耶尔于1988年提出，并由布鲁斯·麦克尤恩加以发展。应变稳态最好不要被看作稳态的替代品，而应被看作一种互补的视角：有些变量围绕固定点被捍卫，而另一些则被有意调动，以维持整个机体的运作。