超日節律

超日節律是一種每天重複不止一次的生物週期——它的週期短於 24 小時，從幾分鐘到幾小時不等。如果晝夜節律是緩慢的每日潮汐，那麼超日節律就是騎在它上面的更快的波浪。這個名稱的字面意思是頻率「超過一天」：每天的週期更多，而不是更少。

激素脈衝是首要的內分泌例子。GnRH 大約每小時釋放一次，ACTH 和皮質醇每一兩小時以脈衝形式到來，生長激素和胰島素也表現出超日的爆發。睡眠本身也被組織成約 90 分鐘一個的週期，若干激素在夜間會跟隨這一節律。

超日模式之所以重要，是因為人體往往讀取的是脈衝的頻率或幅度，而不只是平均水平。兩個人即使一種激素的每日總量相同，若一個以清晰的脈衝遞送、另一個以被抹平的模式遞送，其生理狀態可能大不相同——這也是平滑、持續地給予激素並不總能重現正常生理的原因。