戒菸

戒菸就是停止吸菸並保持不復吸。如果說吸菸是對肺持續緩慢的傷害源，那麼戒菸就是關掉這個源頭——而且與多數醫療手段不同，它在任何年齡都有效，對肺也毫無副作用代價。它是一個人保護肺、延長壽命所能做的最有效的一件事。

尼古丁依賴包含相互交織的兩部分：生理上的渴求和根深蒂固的行為習慣，因此多數戒菸嘗試在兩方面同時獲得幫助時效果更好。有實證依據的輔助手段包括尼古丁替代療法（貼片、口香糖、含片）、伐尼克蘭或安非他酮等處方藥物，以及行為諮詢。藥物與諮詢聯合應用，可使成功率較單憑意志力約提高一倍；在真正成功之前經歷數次嘗試也完全正常。

獲益在數小時內即開始：一氧化碳水平下降，數月之內纖毛恢復，咳嗽與氣促緩解。歷經數年，肺功能的加速下降會趨向從不吸菸者的水平，肺癌、心肌梗死與中風的風險也穩步降低。在已確診的慢阻肺中，戒菸雖不能完全逆轉損害，卻是唯一經證實能延緩疾病進展的干預措施。