應變穩態

應變穩態意味著透過改變來保持穩定。較舊的穩態概念把身體描繪成在捍衛固定的設定點，而應變穩態強調身體會主動調整其內部設置以適應情境：衝刺時血壓應當更高，睡眠時則應當更低。在這種觀點下，穩定不是靠靜止不動來實現，而是靠預判需求並提前調整來實現。

壓力激素是應變穩態的核心工具。皮質醇與兒茶酚胺並不是把身體推回到單一的靜息點；相反，它們會根據大腦預測即將到來的狀況，重新調校代謝、心血管功能與免疫系統。大腦本身是首要的應變穩態器官，因為它預測需求並統籌激素與自主神經的調整。

這一術語由斯特林與艾耶爾於1988年提出，並由布魯斯·麥克尤恩加以發展。應變穩態最好不要被看作穩態的替代品，而應被看作一種互補的視角：有些變量圍繞固定點被捍衛，而另一些則被有意調動，以維持整個機體的運作。