计时起立行走测试

医学中一些最有用的测试，也是最简单的。计时起立行走测试，几乎总是被称作TUG，就是其中之一：你只需计时一个人从椅子上站起、走三米、转身、走回来、再坐下所花的时间。你需要的全部就是一只秒表和一把椅子，整个过程不到一分钟。

尽管它只给出一个数字——所花的秒数——但这个数字里装了很多东西，因为这项任务串起了好几种现实中的技能：从坐到站起（需要腿部力量）、行走（需要步态与耐力）、转身（挑战平衡），以及安全地重新坐下（需要控制）。受试者使用他平常用的任何助行器，测试通常以舒适的速度进行。大体上，时间越短反映活动能力越好，而时间偏长——许多临床医生会留意老年人中约12到14秒或更长的情况——则标记出一个可能跌倒风险较高、值得进一步观察的人。在测试中观察这个人如何活动，和看秒表同样能提供信息。

TUG之所以重要，是因为它是任何临床医生在任何地方都能做的、快速、可重复、贴近现实的活动能力快照，而且它对变化敏感，所以手术或治疗后的改善会表现为更短的时间。它诚实的局限是：单一的临界值并不适合所有人——年龄、身高和助行器的种类都会影响时间——而且光看秒数说不出一个人为什么慢。它最好与“动作看起来如何”的观察一起解读，而不是当成一个孤立的数字。