Berg平衡量表

如果你想知道一位老人或脑卒中幸存者是否稳得足以在家中安全活动，你不会只是问他——你会看着他去做一些挑战平衡的事情，看他在哪里晃。Berg平衡量表把这种观察变成了一项结构化的、可评分的测试。它是康复中用得最广的标准化平衡测量之一。

这套量表由十四项日常平衡任务组成，每项从0到4分。任务的难度逐级上升：无支撑坐、从椅子上站起、闭眼站立、双脚并拢站立、向前伸手、从地上捡起物品、转头向后看、转一整圈、交替把脚放上台阶、一脚在前一脚在后地站立，最后是单腿站立。某项任务得4分表示能独立、安全地完成；得0分表示完全做不到。十四项分数相加得到满分56分的总分，总分越低，说明越不稳，大致上跌倒的风险也越高。

Berg之所以重要，是因为它给出一个整个团队都能追踪的平衡数字，比随意的印象更能预测跌倒风险，而且它能精确指出一个人在哪些具体任务上失败，好让治疗有针对性。它诚实的局限也值得说明：它要花十五到二十分钟；它有天花板效应，所以非常健壮、功能很高的人即便有细微的缺陷，也会得到接近满分的分数；而且它主要测试静止站立时的平衡，而不是行走时或应对突然推力时的平衡。对于能力很强的人，会加入更难的动态测试。