任務特異性訓練
腦中風治療有一種舊做法，事後看來奇怪地間接：讓病人做一般性的力量、關節活動度和「準備性」練習，指望有朝一日這些能累加成、比方說、能用杯子喝水的能力。任務特異性訓練採取相反的、合乎常理的觀點：如果目標是用杯子喝水，那就練用杯子喝水——用真實的杯子、在真實的情境裡，一遍又一遍——因為大腦學得最好的，正是它被要求去做的那件事。
這個理念建立在大腦如何重新學習之上。恢復中的大腦按它所練習的內容重新佈線（這就是經驗依賴性可塑性），而這種重佈線是特異性的——練習一項有意義的、完整的任務，比練習與之相似的抽象動作帶來更多有用的改變。因此任務特異性訓練挑選對此人重要的目標，把它們拆成可達成的整體，再以高重複加以反覆練習，隨進步逐漸加大難度。任務是真實且有目的的（去夠一隻杯子、從椅子站起、跨過路緣），練習量充足，挑戰調到「難但做得到」。
在復健中，任務特異性、重複性的練習是運動恢復中較有證據支持的原則之一，也是若干知名療法（如強制性運動療法）內部的引擎。它還揭示了一個令人不安的真相：普通治療提供的重複次數往往遠少於大腦所需，所以「更多地練習對的事」常常是手邊最有力的槓桿。誠實的告誡是：訓練是特異性的——練一項任務不會自動遷移到其他任務——而且並非每項喪失的功能都能練回來；有些目標確實遙不可及，轉而以代償來達成。
治療師沒有讓這位腦中風倖存者抽象地捏橡皮泥、舉啞鈴，而是搭起她真正的目標——把硬幣從桌上撿起放進錢包——她每次治療重複幾十遍，桌子的擺法讓難度恰到好處。她處理硬幣的能力明顯改善，不過她另一個扣襯衫鈕扣的目標，需要它自己專門的練習。
練真正的目標、大量重複——學習是針對你所練習的內容而言的。
一個常見誤解是力量和「準備性」練習會自動轉化為日常技能——它們往往不會，因為學習的遷移很差。另一個誠實的限度：高重複有幫助，但它無法恢復受損大腦已無法支撐的功能。