關節活動度
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一扇門可以大開，也可能被卡住、只開一條縫。關節活動度正是這個概念在關節上的體現：它能從一個運動的極端走到另一個極端有多遠。一個能完全彎曲又能完全伸直的膝關節活動度良好；一個卡在半路的膝則失去了活動度，而那段喪失的弧度往往正是讓人無法跪下、爬樓梯、甚至無法舒服坐著的原因。
關節活動度是某關節可用的運動量，以度數測量並按運動命名（例如膝關節屈曲0至130度）。它有兩種重要類型。主動活動度是你用自己的肌肉能把關節移動多遠。被動活動度是在你放鬆時別人替你移動能達到多遠——被動活動度通常比主動稍大。兩者之間的差距具有診斷意義：若被動活動度滿而主動活動度短，則關節本身沒問題，問題出在肌肉或神經（關節能動，但你動不了它）；若連被動活動度都受阻，則關節內或軟組織有某物在物理上限制它，如攣縮、腫脹或疼痛。臨床上用量角器（關節的簡易量角器）測量活動度。
活動度是復健最先保護和恢復的事項之一，因為維持遠比奪回容易。當關節被石膏、癱瘓或痙攣固定不動時，周圍組織縮短，關節可能變得永久僵硬——即攣縮——有時數週內就發生。這就是為什麼輕柔的關節活動度運動開始得如此之早，即便對一個無法自行活動的人也是：現在維持活動度，能預防日後固定的畸形。誠實的限度在於：活動度並非越大越好——某種穩定性、甚至一定程度的緊繃在功能上可能有用，所以目標是適合任務的活動度，而非最大可能值。
一位患者無法把手臂舉過頭頂。治療師讓手臂放鬆、被動地移動它——結果能一直舉到頂。被動活動度滿而主動活動度不滿，說明關節是健康的；問題在於肌肉或神經無力，方案應是增強力量而非牽伸。
被動滿、主動受限，指向肌肉或神經，而非關節本身。
活動度並非越大越好：一定程度的緊繃或穩定性在功能上可能有用，所以目標是任務所需的活動度，而非關節理論上能達到的最大值。