PRICE/POLICE 急性損傷處理原則
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當有人在場上崴了腳或拉傷肌肉時，多數人半記半忘的急救口訣是「RICE」——休息（Rest）、冰敷（Ice）、加壓（Compression）、抬高（Elevation）。這是急性軟組織損傷的簡單早期處理公式，意在頭幾個小時和幾天裡限制進一步損傷、控制腫脹。隨著我們對癒合的理解改變，這個公式也幾經修訂。
較舊的版本RICE，在前面加上「保護（Protection）」就成了PRICE，隨後又演變為POLICE——保護（Protection）、最佳加載（Optimal Loading）、冰敷（Ice）、加壓（Compression）、抬高（Elevation）。關鍵的改變是中間那一項：「休息（Rest）」被「最佳加載」取代。原因在於人們認識到（來自軟組織癒合的分期）：除了最初幾個小時，完全休息很少是理想的；溫和、分級的早期活動和加載其實能引導更好的組織修復，而長時間制動會讓組織無力、僵硬、恢復緩慢。「保護」是指讓損傷免遭具破壞性的二次打擊（護具、拐杖、貼紮），「最佳加載」則是指剛好足夠幫助、又不至於再次受傷的活動量。
這些都是合理的首要原則，但誠實地說，每一項背後的證據都很有限。冰敷和加壓主要是短期內緩解疼痛和腫脹，而非加快真正的癒合，而早期大量冰敷是否會反而削弱有益的發炎期，也存在爭議。持久的教訓是POLICE所概括的觀念轉變：起初保護損傷，然後適當地加載、而非完全休息——並把這些簡單措施當作早期的舒緩手段，而非治癒良方。
一名運動員崴了腳。第一天裡他們保護它（貼紮、拐杖），用冰敷和加壓繃帶來舒緩，並把腳抬高——但他們不是完全休息，而是在可耐受範圍內開始溫和的負重和活動，這就是幫助組織癒合的「最佳加載」。
POLICE 用「最佳加載」取代了「休息」——先保護，再適當活動。
除了最初幾個小時，完全休息通常並無益處——這正是「最佳加載」的由來。冰敷和加壓主要是緩解早期疼痛和腫脹，而非加快真正的癒合，大量冰敷甚至可能削弱有益的發炎期。