早期活動

幾代人以來，生病或手術後的本能反應都是讓病人臥床、好好休息。現代復健把這種本能徹底顛倒過來：只要安全，就儘快讓人坐起來、站起來、動起來，即便在加護病房，往往也就在一兩天之內。這種有意為之的、儘早恢復活動，就是早期活動，它正是制動危害的實用解藥。

早期活動是指一旦病人的病情允許，就推動其循序漸進地恢復活動——從在床上翻身、擺位，到坐在床邊，再到站立、轉移到椅子上、行走，隨著耐受度提高一步步推進，並以仔細的監測為指引。它絕不是把重病的人逼到精疲力竭，而是不讓本可安全進行的活動被無謂地擱置。從外科病房到加護病房，有組織的早期活動方案被發現與更短的住院時間、更少的肌無力、更少的併發症以及出院時更好的功能相關聯。

在復健中，與其說早期活動是某一項技術，不如說它是一種指導思想：因為身體在數天內就會失能、制動的併發症又會迅速疊加，所以每一個安全的活動日都是一種保護，而每一個本可避免的臥床日都有代價。誠實的注意事項是：它必須與病人的穩定程度相匹配，要在人手與設備充足的前提下安全進行，而且它是對具體醫療的補充，而非替代。但它的核心信息，是這個領域中證據最充分的結論之一——對大多數病人而言，及早開始的活動，遠比休息更能促進康復。