助行器具（手杖、拐杖、助行架）

當一條腿疼痛、無力或不穩時，可以讓手臂幫忙分擔身體的重量並維持平衡。助行器具——手杖、拐杖和助行架——是手持或前臂支撐的裝置，透過擴大一個人的支撐面、為一條腿分擔體重、並增加穩定性來改善行走。它們是復健中最古老、最有用的工具之一。

它們構成一個支撐逐級增強的階梯。手杖給的支撐最少：握在患側腿對側的手中，它擴大支撐面、分擔一部分負荷，幫助平衡並減輕疼痛或無力的髖或膝。拐杖給得更多：前臂拐或腋拐能大幅為一條腿卸載，骨折後甚至能讓人完全不讓那條腿負重。助行架（或帶輪的四輪助行車）給的最多：雙手握住的四點框架形成一個大而穩的支撐面，體弱的老年人常用。其生物力學很簡單——輔具延伸了支撐面，讓手臂承擔腿不能承擔的負荷。

兩個實用要點決定助行器具是幫忙還是幫倒忙。其一，高度必須正確：調到肘部微彎、人能站直——過高或過低都會拉傷肩、腕或背。其二，手杖要握在「無力或疼痛腿的對側」手中，而非同側，因為這種配置能讓身體保持水平、最有效地為患腿卸載（握錯邊是常見而又有教育意義的錯誤）。助行器具也有誠實的缺點：它們加重腕和肩的負擔，本身可能成為絆倒的隱患，過度依賴還會妨礙雙腿重建力量和平衡——所以目標通常是「在保證安全的前提下用最少的支撐」。