排卵

排卵是成熟卵子从卵巢的释放——这是月经周期核心唯一的戏剧性事件，也是使妊娠成为可能的时刻。经过两周准备，优势卵泡破裂，卵子被卷入输卵管，在那里可与精子相遇。

排卵由LH峰触发：垂体分泌的黄体生成素突然急剧飙升，而这本身源于持续的高雌激素翻转为正反馈。该峰引发卵泡内一连串变化——酶削弱其壁、液体压力升高，卵子完成成熟的关键一步——最终在峰开始后约24至36小时破裂并释放卵子。

释放卵子后，塌陷的卵泡变为黄体，黄体期随之开始。卵子本身仅在约12至24小时内可受精，但由于精子能存活数天，可受孕窗口涵盖排卵前的几天。一个实用提醒：排卵时间多变，可因压力、疾病或激素避孕而提前、推迟或被抑制，因此仅凭周期天数推算并不能可靠地判断它确切何时发生。