神经可塑性（neuroplasticity）

神经可塑性，是大脑终其一生都拥有的「自我改线」本领。大脑远不是一台造好就定型的机器，它更像森林里的小路：一条路走得多了，就被踩成宽阔的大道；一条路久不去走，便慢慢被荒草盖住。每当你练琴、学一个新词，甚至反复揣着一桩心事，脑细胞之间的连接都会真切地变强、变弱，或长出新的来。

这一点之所以重要，是因为它推翻了一个古老而灰暗的看法——以为大脑到童年结束就被浇成了水泥，再难更改。其实不然。伦敦的出租车司机把全城错综的街巷记在脑中，海马体（大脑掌管记忆与导航的中枢）的后段会出现可测量的增长；中风的人也能慢慢「劝动」未受损的脑区，接管受伤部分原先担负的工作。成年后的变化确实比婴儿期慢，但它从未停止。

有一个常见的误解需要澄清：神经可塑性并不意味着大脑可以无穷无尽、毫不费力地被随意捏塑。改线需要重复、需要努力、需要时间，而且它是双向的——让你练成一身本领的同一套机制，也能把焦虑或坏习惯越刻越深。大脑会围绕你真正去做的事来重塑自己，好坏皆然。