水療

任何在游泳池裡站到齊胸深的人都知道身體在水中那種奇異的輕盈——你能抬起一條在陸地上感覺沉重的腿，跌倒也會被緩衝。水療就是利用水來治療，正是藉助這些特性用於復健、傷口護理和鎮痛。

水同時以幾種方式提供幫助。浮力支撐體重，因此在陸地上無法用疼痛或無力的腿完全負重的人，在水中能更自由地活動它——這在術後早期或嚴重關節炎中很有用。溫水放鬆肌肉、緩解疼痛。水的阻力可用於溫和的肌力訓練，因為動得越快遇到的阻力越大。漩渦浴和溫水浴也用於軟化和清潔傷口（清創）以及溫暖肢體。有些用途與主動水中運動重疊，但這裡的水療指被動的、以水為介質的部分：溫熱、浮力、輕柔的壓力。

水療能讓人比在陸地上更早、更舒適地開始活動，這是它的真正價值。它不是神奇的水；益處來自浮力和溫熱，而非水本身癒合組織。實際限制很重要：泳池需要人員和監督，溫水可能給心臟帶來負擔並導致過熱，且不適合開放性感染傷口、失禁或無法安全入水的人。必須用清潔的設備防止皮膚和傷口感染。