心臟復健的分期

從心臟事件中恢復並不是單一的一步，而是一段從病床一直延伸到餘生的旅程。為了在這條路的每個節點上保持恰當的監測程度，心臟復健傳統上被劃分為若干階段，每個階段都有各自的場所、強度與監測量。

第一階段是住院階段，在心肌梗塞或手術後一兩天就在醫院裡開始：團隊幫助病人坐起、站立、短距離行走，講解發生了什麼、要留意什麼，並安撫驚恐的病人，讓其明白輕柔活動是安全的。第二階段是帶監測的門診階段，通常在出院幾週後開始，持續一到三個月：這是帶監測的運動訓練、危險因子教育與心理支持最密集的階段，對較高風險的病人還會在運動時監測心律。第三階段（有時稱為維持階段）是長期、基本無監測的延續，病人把運動與生活方式習慣帶入社區健身房、居家計畫或長期小組，理想情況下維持終生。

按階段來思考有助於讓安全網與實際風險相匹配——在心臟最脆弱時進行密切的心臟監測，然後逐步把責任移交給病人。編號只是一種約定，而非自然法則；各計畫做法不一，真正重要的轉變是從帶監測的運動轉向自主的終生活動。最大的失敗點出現在第三階段——結構化的支持結束後，舊有的久坐習慣又悄悄回來了。