睡眠、生物节律与觉醒
网状激活系统
网状激活系统是一片松散的、像渔网一样交织的神经细胞网络,分布在脑干之中——脑干是大脑底部那段把大脑与脊髓连接起来的“脑柄”。可以把它想象成大脑的总调光开关:它并不是简单地把思维开或关,而是调节你整体清醒程度的“亮度”,一端是毫无梦境的深睡,另一端则是完全清醒、注意力高度集中的状态。
它的工作方式,是不断收集来自你各种感官和身体的信号涓流,然后把这些活动向上扩散,去唤醒大脑的其余部分,尤其是负责思考的表层——大脑皮层。当这套系统稳定放电时,皮层保持开启,你便感到清醒而有意识;到了夜里它安静下来,皮层随之降下功率,你就逐渐滑入睡眠。这也是为什么一声突如其来的巨响能把你猛地惊醒——它在一瞬间把这个调光开关重新调亮。
正因为它掌管着“是否清醒”这一最基本的开与关,网状激活系统对意识本身至关重要。若它因外伤或中风而受损,即便大脑其余部分大体完好,人也可能陷入昏迷、毫无反应——这正是医生在严重头部创伤后会密切监测它的原因。
它并非一个边界分明的单一结构,而是一张弥散的网络,因此不同教科书对其确切范围的划定也有出入。
又称
另见