水疗

任何在游泳池里站到齐胸深的人都知道身体在水中那种奇异的轻盈——你能抬起一条在陆地上感觉沉重的腿，跌倒也会被缓冲。水疗就是利用水来治疗，正是借助这些特性用于康复、伤口护理和镇痛。

水同时以几种方式提供帮助。浮力支撑体重，因此在陆地上无法用疼痛或无力的腿完全负重的人，在水中能更自由地活动它——这在术后早期或严重关节炎中很有用。温水放松肌肉、缓解疼痛。水的阻力可用于温和的力量训练，因为动得越快遇到的阻力越大。漩涡浴和温水浴也用于软化和清洁伤口（清创）以及温暖肢体。有些用途与主动水中运动重叠，但这里的水疗指被动的、以水为介质的部分：温热、浮力、轻柔的压力。

水疗能让人比在陆地上更早、更舒适地开始活动，这是它的真正价值。它不是神奇的水；益处来自浮力和温热，而非水本身愈合组织。实际限制很重要：泳池需要人员和监督，温水可能给心脏带来负担并导致过热，且不适合开放性感染伤口、失禁或无法安全入水的人。必须用清洁的设备防止皮肤和伤口感染。