做梦

做梦，是你在睡着时于脑海中看见、听见、感受并亲历一段段小故事的体验。哪怕双眼紧闭、身体一动不动，大脑也会自行编织出完整的场景——种种地方、人物和事件，在那一刻显得无比真实，往往离奇又错乱，而且通常以“你”为主角。这有点像在看一部电影，只不过编剧、导演和放映者都是你自己的大脑，而观众席上只坐着你一个人，整个过程与外部世界毫无关系。

梦可以出现在睡眠的许多阶段，但最鲜明、最像故事的那一类，往往发生在一个叫快速眼动睡眠（简称 REM 睡眠）的阶段——之所以这么叫，是因为此时你的眼球会在闭着的眼睑后面来回快速转动。在这个阶段，大脑活跃得几乎和清醒时一样，可身体的肌肉却被暂时“关掉”，好让你不会把梦里的动作真的做出来。做梦究竟有什么用，科学家至今仍在争论：主流的看法包括帮助大脑整理和存储记忆、演练如何应对情绪和恐惧，或者只是繁忙的睡眠大脑把零散信号拼接成故事时的副产品。无论原因为何，几乎每个人每晚都会做梦，哪怕到了早上很少有人记得起来。