呼吸速率

呼吸速率就是一個人每分鐘呼吸的次數。和量脈搏一樣，它是了解身體狀況最快、最省事的指標之一——你只需要眼睛和一只時鐘。

健康成人靜息時通常每分鐘呼吸約12到20次；嬰幼兒則要快得多。當被測者沒有意識到自己正被觀察時，所數的次數最準確，因為一旦察覺往往會改變呼吸節律。最好觀察胸部或腹部的起伏，數滿整整一分鐘。

呼吸速率與心率、血壓、體溫並列為標準生命徵象，往往是一個人病情趨於嚴重的最早警示。呼吸過快（呼吸急促）或過慢（呼吸過緩）都可能預示麻煩，因此醫院的早期預警評分十分倚重這個簡單卻容易被忽視的數字。