做夢

做夢，是你在睡著時於腦海中看見、聽見、感受並親歷一段段小故事的體驗。哪怕雙眼緊閉、身體一動不動，大腦也會自行編織出完整的場景——種種地方、人物和事件，在那一刻顯得無比真實，往往離奇又錯亂，而且通常以「你」為主角。這有點像在看一部電影，只不過編劇、導演和放映者都是你自己的大腦，而觀眾席上只坐著你一個人，整個過程與外部世界毫無關係。

夢可以出現在睡眠的許多階段，但最鮮明、最像故事的那一類，往往發生在一個叫快速眼動睡眠（簡稱 REM 睡眠）的階段——之所以這麼叫，是因為此時你的眼球會在閉著的眼瞼後面來回快速轉動。在這個階段，大腦活躍得幾乎和清醒時一樣，可身體的肌肉卻被暫時「關掉」，好讓你不會把夢裡的動作真的做出來。做夢究竟有什麼用，科學家至今仍在爭論：主流的看法包括幫助大腦整理和儲存記憶、演練如何應對情緒和恐懼，或者只是繁忙的睡眠大腦把零散信號拼接成故事時的副產品。無論原因為何，幾乎每個人每晚都會做夢，哪怕到了早上很少有人記得起來。