峰流速监测

峰流速仪是一种便宜的手持式管子，你尽可能用力、快速地往里吹气，它便读出你呼出气流的最高速度。每天追踪这个数值，就像给气道装了一个“气象计”——在你尚未明显察觉异常之前，数值的小幅下降就能预警风暴。

峰流速监测是在家中测量呼气峰流速（PEF），以便及早发现哮喘加重。由于变窄的气道会减慢用力呼气中最快的那一段，PEF下降往往在症状明显之前就发出预警。读数应与患者本人的“个人最佳值”比较，而非人群平均值，且趋势比单次数值更重要。

它对那些不易察觉气道变窄或曾有重度发作的人尤其有用，并构成书面哮喘行动计划的基础——这些计划用分区（常为绿、黄、红）来提示何时升级治疗或求助。它不能替代用于诊断的肺量计检查，而良好的吹气技术加上固定的仪器，是获得可靠读数的关键。