血压

血压是心脏把血泵向全身时，血液推压动脉管壁的那股力。可以想象一根花园水管：里面的水向外撑着橡胶管壁，如果你把水龙头开大，管壁就会感到压力。你的动脉，每一秒钟都承受着这股推力。

血压用两个数字来读——比如「120 / 80」。上面那个叫收缩压，是每次心跳时较强的那一推；下面那个叫舒张压，是两次心跳之间、心脏重新充血时较温和的压力。健康成年人大约在 120/80 左右；当它悄悄升高并持续不降时，医生就会留心。

真正的隐患在于：高血压通常毫无症状。你可能感觉一切正常，而多年的额外负荷却在悄悄损害你的心脏、大脑、肾脏和眼睛——这正是它被称为「沉默杀手」的原因。唯一能知道的办法就是测量；而好消息是，及早发现，它非常容易控制。