血壓

血壓是心臟把血泵向全身時，血液推壓動脈管壁的那股力。可以想像一條花園水管：裡面的水向外撐著橡膠管壁，如果你把水龍頭開大，管壁就會感到壓力。你的動脈，每一秒鐘都承受著這股推力。

血壓用兩個數字來讀——比如「120 / 80」。上面那個叫收縮壓，是每次心跳時較強的那一推；下面那個叫舒張壓，是兩次心跳之間、心臟重新充血時較溫和的壓力。健康成年人大約在 120/80 左右；當它悄悄升高並持續不降時，醫生就會留心。

真正的隱患在於：高血壓通常毫無症狀。你可能感覺一切正常，而多年的額外負荷卻在悄悄損害你的心臟、大腦、腎臟和眼睛——這正是它被稱為「沉默殺手」的原因。唯一能知道的辦法就是測量；而好消息是，及早發現，它非常容易控制。