看懂肺容积与肺容量

从一次平静呼吸说起

把肺想成一桶永远倒不空的空气。一次轻松呼吸所进出的空气量，就是潮气量——典型成年人安静时约半升，也就是大约 500 毫升。它只占肺总容量的一小部分，这正是为什么你在需要时还有那么多“储备气”可用。

四个基本容积

1. 潮气量：一次平静呼吸的空气，约 500 毫升。
2. 补吸气量：正常吸气后还能再吸入的额外空气，约 3000 毫升。
3. 补呼气量：正常呼气后还能再呼出的额外空气，约 1100 毫升。
4. 残气量：即使用力呼到底也仍留在肺里的空气，约 1200 毫升。

残气量值得停下来多想一想。你永远无法主动把肺完全排空；若真能排空，肺可能塌陷并粘连闭合。这份残留的空气让肺泡保持张开，即使在两次呼吸之间也能继续进行气体交换。它是一种优点，而非缺陷。

把容积叠成容量

现在把它们相加。肺活量是你能做出的最大一口气：吸到顶，再呼到底。它等于潮气量加上补吸气量和补呼气量——也就是除了那份永远排不出的空气之外的全部。肺总量是肺活量再加上残气量，即肺能容纳的最大极限。而功能残气量（FRC）是舒适的静息点：正常、放松地呼气之后留在胸腔里的空气量，此时肺“想塌缩”的趋势与胸壁“想弹开”的趋势恰好平衡。

Approximate adult values (litres)

  Volumes                          Capacities
  TV  (tidal)          = 0.5       VC  = TV + IRV + ERV = 4.6
  IRV (insp. reserve)  = 3.0       TLC = VC + RV        = 5.8
  ERV (exp. reserve)   = 1.1       FRC = ERV + RV       = 2.3
  RV  (residual)       = 1.2       IC  = TV + IRV       = 3.5

Sanity check:  TLC = TV + IRV + ERV + RV
               5.8 = 0.5 + 3.0 + 1.1 + 1.2  ✓